Первые несколько дней: как справиться с отеком, болью и дискомфортом после FFS

В тот момент, когда вы просыпаетесь от Феминизация лица Операция (FFS) — это монументальное дело. Это кульминация месяцев, если не лет, исследований, планирования, экономии и мечтаний. Это начало новой главы, начало физического размышления, которое наконец-то совпадает с вашей внутренней правдой. Но прежде чем вы увидите прекрасные окончательные результаты, вам предстоит преодолеть решающий и часто сложный период: немедленное восстановление. Первые несколько дней, без сомнения, самые интенсивные.

Вы доказали свою силу и решимость, просто добравшись до этой точки. Теперь эта же сила будет направлена на исцеление. Это руководство написано для вас. Оно не предназначено для замены прямых медицинских рекомендаций вашего хирурга, а скорее сострадательного, подробного компаньона, который поможет вам понять, чего ожидать и как справиться с отеком, болью и дискомфортом, которые являются нормальной частью первоначального восстановления после трансгендер ФФС. Мы хотим, чтобы вы чувствовали себя подготовленными, уверенными и поддержанными, когда вы делаете эти первые важные шаги.

Думайте об этом периоде не как о неудаче, а как о самом первом акте заботы о себе для вашего нового утвержденного Я. Ваша единственная задача на следующие несколько дней — отдохнуть, исцелиться и дать своему телу ту доброту, которой оно заслуживает.

Понимание того, почему это так интенсивно: начинается процесс исцеления

Операция по феминизации лица это не одна процедура, а сложная комбинация операций, подобранных специально для вас. Они могут включать в себя работу с костями (например, контурирование лба, ринопластика, и изменение формы челюсти) и работа с мягкими тканями (например, подтяжка губ или бритье трахеи). Естественной реакцией вашего организма на такое хирургическое вмешательство является воспаление.

• Припухлость: Это первичная реакция вашего тела на исцеление. Она посылает армию жидкостей, лейкоцитов и лечебных агентов в места хирургического вмешательства. Хотя это вызывает дискомфорт и скрывает конечные результаты, отек является признаком того, что ваше тело делает именно то, что ему положено делать. Пик отека обычно наступает примерно через 48–72 часа после операции.
• Синяки: Синяки также совершенно нормальны. Это результат повреждения кровеносных сосудов во время операции. Цвет и местоположение синяков будут меняться по мере заживления, часто перемещаясь вниз по лицу и шее под действием силы тяжести.
• Боль и дискомфорт: Боль ожидаема, но она должна быть терпимой. Она возникает из-за воспаления и хирургической работы над костями и тканями. Вы также будете испытывать сильный дискомфорт от невозможности дышать через нос (после ринопластики), чувство стянутости и общее истощение, которое следует за любой крупной операцией.

Осознание того, что эти симптомы нормальны и временны, — первый шаг к тому, чтобы справиться с ними без страха.

Ваш набор инструментов для восстановления перед операцией: настройте себя на успех

Лучший способ справиться с трудностями первых нескольких дней — подготовиться к ним. до вы когда-нибудь уезжаете в больницу. Наличие всего необходимого под рукой снизит стресс и позволит вам полностью сосредоточиться на отдыхе.

Ваше убежище у кровати:

• Подушка-клиновидная или кресло-реклайнер: Это не подлежит обсуждению. Вы обязательно должны спать с приподнятой головой выше уровня сердца, чтобы минимизировать отек. Идеальным вариантом будет клиновидная подушка, но стопка твердых подушек также может сработать. Многие пациенты считают кресло-реклайнер самым удобным вариантом на первую неделю.
• Гелевые пакеты со льдом/замороженный горошек: Вам придется жить с холодными компрессами на лице. Держите в морозилке не менее 4-6 небольших гибких гелевых пакетов, чтобы вы могли их менять. Классической альтернативой являются пакеты с замороженным горошком или кукурузой, поскольку они хорошо прилегают к контурам лица.
• Организатор лекарств: Простой органайзер для таблеток на каждый день недели может стать спасением, когда вы чувствуете себя сонным и пытаетесь вспомнить, приняли ли вы антибиотик или обезболивающее. Установите будильники на телефоне для каждой дозы.
• Бутылка для воды с соломинкой: Поддержание водного баланса имеет решающее значение для заживления и вымывания анестезии. Большая бутылка для воды со встроенной или длинной гибкой трубочкой необходима, так как вам будет сложно пить из чашки.
• Бальзам для губ: Ваши губы станут невероятно сухими от дыхания ртом. Высококачественный увлажняющий бальзам для губ просто необходим.
• Развлечение: Загрузите подкасты, аудиокниги, спокойные плейлисты или телешоу заранее. У вас не будет энергии или концентрации на многое, поэтому лучше всего подойдет пассивное развлечение.
• Блокнот и ручка: Чтобы отслеживать прием лекарств, запишите вопросы для вашего врач хирургили просто запишите свои чувства.

Ваша кухонная аптека (питание для исцеления):

Ваша челюсть будет болеть, и жевать будет невозможно. Приготовьтесь к диете из жидкой и мягкой пищи.

• Протеиновые коктейли: Белок — это строительный материал для восстановления тканей. Запасайтесь высококачественными готовыми протеиновыми коктейлями.
• Супы: Идеально подойдут смешанные супы (например, из тыквы, томатов или чечевицы). Убедитесь, что они не слишком горячие.
• Йогурт, пудинг и яблочное пюре: Легко глотать и не нужно разжевывать.
• Смузи: Предварительно нарежьте и заморозьте фрукты, такие как бананы и ягоды, а также приготовьте шпинат и протеиновый порошок для смешивания.
• Костный бульон: Богат коллагеном и питательными веществами.

Хронология: повседневное руководство по первой неделе

Каждое выздоровление уникально, но траектория первых нескольких дней следует общей схеме.

День 0–1: Пробуждение и первые 24 часа

Это период дезориентации и чистого выживания. Ты сделал это. Ты на другой стороне.

• Что вы испытаете: Вы проснетесь в палате для восстановления, чувствуя себя вялым, замерзшим и испытывающим сильную жажду. Ваше лицо будет обернуто компрессионной повязкой или повязкой на голове, которая будет казаться очень тугой. Если у вас была ринопластика, ваш нос будет тампонирован, и вы будете вынуждены дышать через рот. Вам могут поставить хирургический дренаж за ухом. Боль будет присутствовать, но ее часто купируют с помощью внутривенных лекарств в больнице, поэтому она может ощущаться скорее как глубокое, пульсирующее давление.
• Ваша главная цель: Отдыхайте. Это ваша единственная работа. Позвольте медсестрам позаботиться о вас. Не пытайтесь быть героем; если вам больно, нажмите кнопку вызова и скажите им.
• Управление дискомфортом:
  • Будьте впереди боли: После того, как вас переведут в вашу палату и переведут на пероральный прием обезболивающих препаратов, жизненно важный принимать по графику, даже если боль кажется терпимой в данный момент. Ожидание, пока боль станет сильной, значительно усложняет ее контроль. Установите будильник.
  • Увлажнение: Пейте воду через соломинку как можно чаще. Это помогает справиться с сухостью во рту и начинает вымывать анестезию из организма.
  • Высота: Медсестры приподнимут вашу голову. Держите ее в таком положении. Не лежите плашмя.

День 2–3: Пик отека

Для многих пациентов это самые сложные дни в физическом и эмоциональном плане. Анестезия прошла, и отек достигает своего пика. Вы, скорее всего, не узнаете себя в зеркале. Это нормально. Это временно.

• Что вы испытаете: Отек значительно увеличится. Ваши глаза могут быть опухшими или почти закрытыми, особенно если у вас была работа со лбом. Синяки станут более выраженными и могут иметь оттенки синего, фиолетового и желтого. Вы будете чувствовать огромное давление и стянутость по всему лицу. Боль по-прежнему будет основной проблемой, и вы можете чувствовать себя совершенно измотанным и некомфортным. Заложенность носа и слюнотечение являются обычным явлением.
• Ваша главная цель: Тщательно снимайте отек и боль. Будьте терпеливы и терпеливы.
• Управление дискомфортом:
  • Освойте холодный компресс: Это ваша новая работа на полный рабочий день. Прикладывайте холодные компрессы к щекам, лбу и вокруг глаз. Соблюдайте график: 20 минут на 20-30 минут перерыв. Не прикладывайте лед непосредственно к коже; оберните компресс тонким полотенцем. Постоянная холодовая терапия — это единственный наиболее эффективный способ уменьшить пиковый отек.
  • Лекарства не являются факультативными: Продолжайте принимать назначенные вам обезболивающие и любые антибиотики или стероиды точно по графику. Не пропускайте ни одной дозы.
  • Поднять, Поднять, Поднять: Будь то в постели или в кресле, ваша голова должна оставаться приподнятой. Гравитация — ваш друг, помогающий отводить жидкость от вашего лица.
  • Питание исцеляет: Даже если у вас нулевой аппетит, вы должны получать питательные вещества в своем организме. Вот где вам пригодится ваша заранее укомплектованная кухня. Пейте протеиновые коктейли, супы и смузи в течение дня. Вашему организму нужно топливо для восстановления.
  • Эмоциональная забота: Вот когда может закрасться чувство «Что я наделал?». Ваше лицо распухло до неузнаваемости, и вы чувствуете себя несчастным. Это нормальная реакция на серьезное физическое и эмоциональное событие. Напомните себе: Это отек, а не результат. Не судите о результатах операции на третий день. Свяжитесь с вашей группой поддержки — другом, членом семьи. Пусть они почитают вам или просто посидят с вами. Посмотрите фотографии до перехода, а затем фотографии «цели», чтобы напомнить себе почему вы делаете это.

День 4–7: Поворот за угол

Где-то на четвертый или пятый день происходит едва заметный, но существенный сдвиг. Худшее, скорее всего, уже позади. Вы не будете чувствовать себя «хорошо», но начнете чувствовать себя «лучше».

• Что вы испытаете: Пиковый отек начнет медленно спадать. Он все еще будет очень значительным, но вы можете заметить, что можете немного больше открывать глаза, или давление будет ощущаться немного менее интенсивным. Боль должна начать переходить от постоянного, острого присутствия к более управляемой болезненности, которая хорошо поддается лечению. Вы можете начать чувствовать невероятную скуку и беспокойство. Синяки продолжат менять цвет и могут спускаться к груди.
• Ваша главная цель: Продолжайте обычный уход, постепенно возобновляя очень легкую активность.
• Управление дискомфортом и восстановление:
  • Продолжайте рутину: Не прекращайте холодные компрессы, подъем и гидратацию. Последовательность по-прежнему важна.
  • Мягкое движение: Ваш хирург, скорее всего, порекомендует вам начать совершать очень короткие, медленные прогулки по дому или гостиничному номеру. Это плавное движение отлично подходит для кровообращения и помогает предотвратить образование тромбов. Не делайте ничего напряженного. Наклоны, подъем тяжестей или учащение пульса запрещены.
  • Послеоперационные приемы: Скорее всего, в это время у вас будет первый послеоперационный прием. Хирург осмотрит ваши разрезы, возможно, удалит носовые тампоны или дренажи и оценит начальное заживление. Это прекрасная возможность задать вопросы. Запишите их заранее, чтобы не забыть.
  • Уход за разрезом: Соблюдайте инструкции хирурга по очистке линий разреза до последней буквы. Это имеет решающее значение для минимизации рубцов и предотвращения инфекции.
  • Терпение с онемением: Вы заметите, что большие участки вашего лица, особенно скальп, лоб и подбородок, полностью онемели. Это нормально и ожидаемо. Чувствительность будет возвращаться медленно в течение многих месяцев. Вы также можете испытывать странные «всплески» или покалывания, которые являются признаками регенерации нервов.

Глубокое погружение: критические аспекты вашего раннего восстановления

Помимо временной шкалы, давайте сосредоточимся на нескольких ключевых областях, заслуживающих особого внимания.

Управление вашим эмоциональным состоянием

Психологическое восстановление после трансгендер ФФС так же важно, как и физическое. Сказать, что это эмоциональное время, будет глубоким преуменьшением.

• Признайте послеоперационную грусть: Невероятно часто ощущать волну депрессии или тревоги через несколько дней после серьезной операции. Ваше тело истощено, вы испытываете боль, вы не похожи на себя, и вы только что пережили огромное жизненное событие. Это не признак того, что вы совершили ошибку. Это физиологическая и психологическая реакция.
• Избегайте зеркала (сначала): Компульсивная проверка своего отражения в первую неделю — это форма самоистязания. Вы смотрите на травму, отек и синяки, а не на свое новое лицо. Заключите с собой договор смотреть в зеркало только тогда, когда это необходимо, например, когда вы обрабатываете разрезы.
• Опирайтесь на свое сообщество: Вот почему так важны системы поддержки. Будь то партнер, друг или онлайн-группа поддержки FFS, свяжитесь с людьми, которые вас понимают. Позвольте им напомнить вам, что вы на правильном пути и что эта фаза пройдет. Чтение графиков восстановления других людей со 2-го дня может быть чрезвычайно подтверждающим.
• Отпразднуйте микропобеды: Удалось ли вам выпить полный протеиновый коктейль? Это победа. Вы медленно прошлись по коридору? Это победа. Вы пережили еще один день? Огромная победа. Признайте свой прогресс, каким бы маленьким он ни был.

Неоспоримая роль питания и гидратации

Еда — это лекарство во время вашего выздоровления. Плохое питание может замедлить заживление, усилить отек и увеличить риск осложнений.

• Отдайте предпочтение белку: Стремитесь к 60-80 граммам белка в день. Он необходим для восстановления тканей. Если вы не можете есть коктейли, попробуйте чечевичный суп-пюре, греческий йогурт или обогащенные белком пудинги.
• Противовоспалительные продукты: Когда можете, включайте продукты, которые помогают бороться с воспалением. Смешивайте такие продукты, как ананас (который содержит бромелайн), ягоды и листовую зелень (например, шпинат) в своих смузи.
• Гидратация – это все: Вода помогает регулировать температуру тела, транспортировать питательные вещества и, что самое важное, вымывать воспалительные побочные продукты. Если вам надоела простая вода, попробуйте разбавленные соки или слабые травяные чаи (сначала проконсультируйтесь с хирургом).

Красные флажки: когда следует немедленно обратиться к хирургу

Хотя значительный дискомфорт является нормальным, некоторые симптомы не являются нормальными и требуют немедленной медицинской помощи. Не стесняйтесь звонить по круглосуточному номеру вашего хирурга, если вы испытываете что-либо из следующего:

• Признаки инфекции: Температура выше 101°F (38,3°C), покраснение, распространяющееся от линии разреза, зловонные или зеленовато-желтые выделения или внезапное, сильное усиление боли, не купирующееся лекарствами.
• Чрезмерное кровотечение: Небольшое выделение крови из разрезов является нормой, но активное, непрерывное кровотечение — нет.
• Затрудненное дыхание: Если вы испытываете одышку или боль в груди (это отличается от дискомфорта при тампонаде носа).
• Признаки образования тромба: Сильная боль, отек и покраснение в одной из икр.

Доверяйте процессу, доверяйте себе

Первые несколько дней после трансгендер ФФС являются испытанием на выносливость. Это период, когда вера в будущее должна перевешивать дискомфорт настоящего. Каждая минута, которую вы проводите в отдыхе, каждый холодный компресс, который вы накладываете, и каждый выпитый вами протеиновый коктейль — это инвестиции в ваш конечный результат и ваше будущее счастье.

Вы ждали всю жизнь, чтобы ясно увидеть себя. Будьте терпеливы к своему телу, пока оно работает над тем, чтобы раскрыть новую вас. Отек спадет, синяки исчезнут, и однажды, вскоре, вы посмотрите в зеркало и увидите женщину, которой вы всегда себя знали. Вы на пути к этому.

Посещать Профиль Доктора МФО в Instagram увидеть настоящие трансформации пациентов! Получите представление о невероятных результатах, достигнутых с помощью ухода за лицом. хирургия феминизации и другие процедуры. В профиле представлены фотографии «до» и «после», которые подчеркивают Доктор МФОопыт и художественное видение компании в создании естественных и красивых результатов.

Готовы сделать следующий шаг в своем путешествии? Запланируйте бесплатная консультация с Доктор МФО ( Лучший хирург по феминизации лица для Вас) сегодня. Во время консультации вы можете обсудить свои цели, задать любые интересующие вас вопросы и узнать больше о том, как Доктор МФО поможет вам добиться желаемого образа. Не стесняйтесь воспользоваться этой бесплатной возможностью, чтобы изучить свои варианты и посмотреть, есть ли Доктор МФО подходит вам.